Επιδηµικές διαστάσεις φαίνεται να λαµβάνει η ανεπάρκεια βιταµίνης D, η οποία µπορεί να οδηγήσει σε µεταβολικά νοσήµατα των οστών και άλλες παθήσεις. Κι όµως! Η λύση του προβλήµατος είναι τόσο απλή, όσο το να κάνετε έναν όµορφο περίπατο  στη λιακάδα!

Τα παιδιά χρειάζονται βιταµίνη D για να χτίσουν γερά κόκαλα και οι ενήλικοι για να διατηρήσουν τα οστά τους γερά και υγιή. Η βιταµίνη D διαδραµατίζει θεµελιώδη ρόλο στην βέλτιστη ανάπτυξη του σκελετού κατά τη παιδική και εφηβική ηλικία, στη διατήρηση της υγείας των οστών κατά την ενήλικη ζωή, καθώς είναι το µέσο µε τη βοήθεια του οποίου απορροφάται το ασβέστιο από τον οργανισµό. Πολύ σηµαντικός είναι ο ρόλος της και στη νευροµυϊκή λειτουργία, ενώ δεκάδες είναι οι µελέτες που υπογραµµίζουν τη δράση της βιταµίνης D στην προστασία από µια σειρά νοσηµάτων, όπως η υπέρταση, αλλά και στην καλή ψυχική υγεία!

Συνέχεια...

Πηγή: lifepositive.gr