Τα Χριστούγεννα και οι µικροί πονηροί καλικάντζαροι ήρθαν κι έφυγαν. Mήπως άφησαν πίσω τους σηµάδια από το ξέφρενο κλίµα των γιορτών;

Ξυπνώντας από τη µέθη των  Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς, αντικρίζετε το σώµα σας, µε φρίκη, όπως το σπίτι σας την επόµενη µέρα από ένα πετυχηµένο πάρτι: αφού φάγατε, ήπιατε και ξεφαντώσατε, έµειναν πίσω µόνο λεκέδες, γόπες και σερπαντίνες… Και τώρα πρέπει να τα συµµαζέψετε!

Κάτι ανάλογο συµβαίνει και στο σώµα σας. Η απώλεια του µέτρου και οι κραιπάλες, αφήνουν συνήθως τα …σηµάδια τους στο σώµα σας, υπό µορφή πόντων και κιλών. Μέσα στις γιορτές το πιο πιθανό είναι ότι, λίγο πολύ, χαλαρώσατε και αφεθήκατε –κι είναι λογικό µε τους στρεσογόνους ρυθµούς του υπόλοιπου χρόνου– να βγείτε εκτός προγράµµατος δουλειάς και διατροφής. Το άγχος των ηµερών µεγάλο: Θα καταφέρετε να επιστρέψετε στα κιλά που ήσασταν πριν, ή τα φετινά κιλά ήρθαν για να προστεθούν στα περσινά, στα προπέρσινα κ.ο.κ;

Συνέχεια...

Πηγή: lifepositive.gr